山奈可改善勃起功能，也可增大陰莖

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2022 年 6 月 1 日更新

受人尊敬的《今日心理學》雜誌在 2011 年 1 月 15 日的版本中，驚奇地刊登了一篇引人注目的文章，標題為「關於陰莖尺寸的罕見真相 - 是否有安全、有效的方法可以增大陰莖尺寸？是的"。[[資料來源］]

這一承認值得注意，因為主流媒體（《今日心理學》也是其中之一）長期以來一直嘲笑人們對陰莖尺寸的關注，並強硬地宣稱："尺寸並不重要：尺寸並不重要。

這篇刊登在《今日心理學》上的文章是由舊金山的 Michael Castleman 撰寫的，文章對於政治正確的陰莖尺寸態度做出了一些讓步，但也指出：「當然，多一英吋也無傷大雅」。

大陰莖重要嗎？對色情行業的人來說，是的。色情產業要求大陰莖是有原因的：消費者的選擇。如果許多色情觀眾喜歡可愛的小雞雞，色情行業就會據此進行招聘。

以大陰莖著稱的色情演員是 John Holmes。剛結婚時，他說自己的陰莖長 10 英寸。在他的演藝生涯中，這一說法被抬高到 13、14 甚至 16 英寸。他的陰莖尺寸從未被獨立驗證。攝影機的角度可以讓物件顯得特別大。Holmes 參演了 500 多部電影，後來死於愛滋病。

2017 年，據報導，當時 54 歲、來自墨西哥 Saltillo 的 Roberto Esquivel Cabrera 要求記入吉尼斯世界紀錄，因為他擁有最長的陰莖，約 50 公分。另據報導，他從青少年時期就開始在陰莖上懸掛重物，讓陰莖變大。Cabrera 兩腿之間的陰莖包著厚厚的繃帶。即使是醫師檢查，他也不願意拿掉繃帶。但他同意接受 CT (電腦斷層掃描) 掃描 (可能不知道會有什麼結果)，這項造影技術顯示他的陰莖實際上只有約 6 英吋長。達到膝蓋的部分只是嚴重拉長的包皮（包莖）。

以下是一些 Cabrera 和他的半米的影片，雖然很生動，但並不色情。

在 Roberto Cabrera 這類滑稽蠢蛋的推波助瀾下，主流出版輿論通常會嘲笑男性對於陰莖尺寸的關注。

舉例來說，1998 年 5 月 4 日《時代雜誌》封面故事引述性顧問 Ruth Westheimer 的以下說法：「即使男人的勃起從地板到天花板，而且可以維持一個小時，但如果他不懂性，女人也不會感到快樂」。(Serge Kreutz 這篇文章的第一版發表於 2001 年，這句話被沿用了 20 多年)。

但問題不在於要不要有大陰莖，或是要不要有性知識。問題是要有一條功能性的大陰莖，而且要有性知識。

出版的意見可能與私人持有的意見不同，即使是出版的人也不例外。出版業有自己的規則，規定哪些資訊可以散佈。紐約時報的座右銘是：「所有適合印刷的新聞」當 Adolph S. Ochs 在 1897 年提出這個口號時，他腦海中可能有這樣的想法：所有不淫猥的新聞現在的意思是：所有政治正確的新聞

一篇提到陰莖大小是評估男人作為情人的品質時的重要特質的文章，會因為猥褻而無法通過 Ochs 的審查。這個角度仍然不符合政治正確，因此很少發表。

但私底下對人來說，尺寸很重要。

對大多數女性來說，陰莖的大小不會是選擇伴侶的主要因素。世界上任何地方的大多數女性都會擔心自己是否會被體力超群的親密伴侶善待。在那些看不起與配偶沒有持續關係的女性的文化中，首先，女性希望忠誠。然後是經濟上的考量。

驗證上述常識性假設的最知名科學作家是奧斯汀大學教授 David Buss，他是進化生物學的權威。他的暢銷書有《慾望的進化：人類交配的策略》（The Evolution of Desire: Strategies of Human Mating，1995 年）和《危險的激情》（The Dangerous Passion，2000 年）：為什麼嫉妒和愛與性一樣必要》（2000）。

但有兩方面不應混淆。其一是女性對伴侶的選擇，其二是女性認為什麼在性方面是有吸引力的。基於實際原因，在全球範圍內，許多女性可能會選擇她們認為在性方面吸引力不大的伴侶。

在西方社會，男性關心陰莖的大小，因為他們從親密的經驗中得知，大的（不是奇怪的巨大）陰莖對女性有性吸引力。

這個問題與身高並無不同。女性明顯偏好高大的男性。在西方社會，比方說在 6 英尺（183 公分）到 6 英尺 4 英寸（193 公分）之間，在平均身高較低的社會則較少。在西方社會，女性較不喜歡只有 5 英尺（152 公分）的男性。另一方面，女性通常會認為身高 7 呎（213 公分）的男性不具吸引力。從統計學上來看，這是一個鍾形曲線。歷史上最高的人是美國人 Robert Wadlow，身高 8 呎 11 吋 (272 公分)。

儘管公開的輿論迴避了這個問題，但是男人可以感應到女人認為什麼高度的人有魅力。即使是人類歷史上最有權勢的男人，也無法避免想要擁有迷人身材的慾望。舉例來說，約瑟夫-斯大林 (Josef Stalin) 只有 5 呎 4 吋 (1.63 公尺)，但前蘇聯的攝影師和照片修圖師努力讓他看起來更高。

斯大林不喜歡法國戰時領導人戴高樂，戴高樂 6 呎 5 吋 (1.96 公尺) 的身高可能也無法贏得斯大林的同情。兩人只在 1944 年 12 月 2 日見過一次面，而且只有法國人的照片。戴高樂沒有受邀參加雅爾塔會議，1945 年 2 月 4 日至 11 日，盟軍領導人在雅爾塔決定了二戰後的世界格局。

男性從他們的女性性伴侶那裡得知，大陰莖是件好事。

女性透過刺激陰蒂最容易獲得性高潮，但對於陰道性高潮患者來說，適當的陰莖參數（足夠的尺寸、足夠的硬度和足夠的持久力）是必要的。性技巧？通常，喜歡陰道高潮的女性會運用自己的技巧。

但即使偏好陰蒂刺激，在幻想中也會出現大尺寸、功能性陰莖的想法，而這正是陰蒂刺激成功達到高潮的必要條件。

2013 年澳大利亞的一項科學研究評估了三個參數如何決定女性覺得某些男性的身體吸引力：身高、肩臀比（運動員身材）和陰莖大小。來源：陰莖大小與體型和身高互動影響男性吸引力

科學家將電腦程式 MakeHuman 所產生的真人大小的男性影像投射到螢幕上。這些影像表達了三個變數：身高、肩臀比例和鬆弛的陰莖尺寸。總共有 343 張圖像，每張圖像都針對單一變數作了修改。這些圖像的臉部特徵沒有任何差異。

這些圖像代表了女性在高達 95% 的現實生活場景中會遇到的身體和生殖器形狀。105 位平均年齡為 26 歲的異性戀女性參與研究。其中 71.8% 是歐洲人種，20.9% 是亞洲人，7.3% 來自其他地區。每位女性都看了 53 張代表各種變化的圖片。評分過程中沒有訪問員在場，吸引力分數以匿名方式記錄。

下面中間的圖片顯示所有 343 張修改過的平均值。左邊的描繪顯示出最矮的身材、最低的肩臀比例和最小的陰莖。右邊代表最大的數值。

結果很明顯。女性認為身材高大的男性比身材矮小的男性更討人喜歡，她們更喜歡身材健美的男性，也更喜歡較大的陰莖。除了評分之外，還測量了每張圖片的觀看時間。測試參與者花在他們認為沒有吸引力的圖像（矮小肥胖且陰莖細小的男性）上的時間很少。陰莖尺寸越大，觀看時間越長。

陰莖生理學和生物力學：勃起是透過增加流向陰莖的血液，以及將這些血液截留在陰莖腔和陰莖海绵体來促進的。男性體內約有 5 公升的血液。捐血時，紅十字會抽取不到半公升的血液，並要求捐血者休息半小時。

一般勃起的陰莖長度為 13 公分 (5.1 英吋)，周長為 11.5 公分 (4.5 英吋)，可抽取約 125 毫升的血液。

圓柱體的體積是由半徑乘以高度乘以 3.14（π，數學常數）的平方根決定的。13 公分長、周長 11.5 公分（半徑 1.83 公分）的陰莖的體積是 137 毫升，比勃起時估計需要的 125 毫升血液略多（1.83 x 1.83 x 13 x 3.14 = 137）。如果長度增加到 26 公分 (10.2 英吋)，周長增加到 23 公分 (9 英吋)，勃起所需的血量約為 1 公升 (3.66 x 3.66 x 26 x 3.14 = 1093)。

失去 20% 循環血液的人 (一般男性約 1 公升) 可能會發生低血容量休克而昏迷。如果超過這個限度，就很有可能出現嚴重的器官衰竭。總得付出些什麼......而且不太可能是系統循環。最大尺寸為 10 英吋的陰莖可能有超過半公升的血液流經，但身體無法承受即使接近 1 公升血液的關閉，因此不會出現僵硬。而事實上，根據他業界同仁的描述，福爾摩斯的血液吞噬陰莖不會是傳統的勃起，而是一種軟軟的肉餅。

也就是 10 英寸。但坊间流传的说法是，福尔摩斯的阴茎勃起后长度为16英寸，周长为13英寸。但是，請問，16 英寸（40.6 厘米）x 13 英寸（33 厘米）的陰莖的血液從何而來？需要超過 3 公升的血液 (5.25 x 5.25 x 40.6 x 3.14 = 3513)。附著在這樣的勃起上的身體無法靠 2 公升的剩餘血液維持生命。

由於生物力學對功能性陰莖尺寸的限制，最好不要擁有 10 吋的陰莖。8 吋 (20.3 公分) 的長度和 7 吋 (17.8 公尺) 的周長可能是維持功能的最大值 (2.83 x 2.83 x 20.3 x 3.14 = 510 毫升血液)。超過這個值就會出現勃起功能障礙。

如果 8 英寸的長度和 7 英寸的腰圍還不夠，您可以考慮馬用假陽具。它們是中國製造的。

以下是女性讀者 Ka 從 2003 年起對陰莖尺寸的一些評論：

你好

幾個小時前，我偶然發現了您的網站。我非常喜歡您的文章。現在幾乎是凌晨五點（加拿大多倫多），我剛剛停止閱讀。

我只是在搜尋引擎中鍵入「愛」......我甚至不知道為什麼（我猜我只是想在睡前專注在一些甜蜜的事情上）。您把我們的神經學也包括在內，非常好。您的真誠令人耳目一新。明天晚上我會再讀幾篇您的文章。

現在，我有幾個問題：

1. 您非常推崇 tongkat ali。我聽說它會提高您的睪丸素水平（我猜這可以解釋為易怒和性慾強烈）。但您知道它對女性有什麼影響嗎？只是好奇而已。

2. 在您的文章中：「亞洲女性的性高潮」中，您談到女性的性高潮......等等。我需要這樣說（事實上是對世界上所有的男性說）：請不要在床上裝出一副使命必達的樣子。有很多男人決心要讓我達到高潮......結果我只是假裝達到高潮。一旦男人看起來有任務在身......魔力就消失了。對我來說，沒有性高潮也能讓我非常滿足（如果有：太好了！......但如果沒有......那就別管它了）。

3. 您也談到了陰莖的大小。好吧：這很重要！(至少對我來說）。曾經有一段時間，如果我喜歡一個男人，而且覺得他有可能會跟我建立更認真的關係，我會慢慢來，不會馬上跟他上床......等等等等......但現在：我試著讓他快點上床。我不想

謝謝、 Ka

真實的陰莖尺寸管理

許多男性希望擁有更大的陰莖。這並無不妥。除了擁有更大的陰莖之外，許多男性也希望擁有更健碩的體魄，以及更強大的大腦。問題是：為了達到這些目標，我們需要付出多少努力。類固醇大師 Dan Duchaine 在《地下身體作品集》（Underground Body Opus）中鼓吹的合成代謝類固醇，或是地下救世主 Timothy Leary 在《開啟、調整、拋棄》（Turn On, Tune In, Drop Out）中鼓吹的 LSD 擴張心智。

或者，不那麼形而上的，去動刀子做一些陰莖整形手術（陰莖整容手術）。

但是，濫用合成代謝類固醇會嚴重縮短男性的壽命，世界各地的精神病院幾十年來收容了成千上萬的人，這些人都是在濫用類固醇之後精神分裂的。科學術語是 LSD 精神病

增大陰莖整形術可能產生的副作用包括陰莖變形和永久性勃起功能障礙，充血的陰莖只是垂在兩腿之間，因為懸韌帶被切斷了，而懸韌帶通常會提供一個向上的角度。事情也可能以更戲劇性的方式出錯。2019 年 3 月 5 日，以色列億萬富翁鑽石交易商 Ehud Arye Laniado 在巴黎接受陰莖增大手術期間死亡。兩年前，一名瑞典男子在接受陰莖增大手術時，因注射的脂肪脫落進入血液循環，造成栓塞而死亡。

毀容（就像 Roberto Cabrera 的包皮長到膝蓋）和功能障礙也將是懸吊重量增大陰莖的唯一結果。

唯一現實的方法是從陰莖組織的張力著手。

每個男人都知道，在某些情況下，陰莖很容易變大。陰莖沒有固定的大小。器官的大小跟隨陰莖組織的張力。根據組織的張力，尺寸可以大幅增加。在標準情況下，性興奮會啟動適當的生物化學作用。

陽性勃起的陰莖組織會比陰性勃起的陰莖組織（使用可卡因或安非他命等交感藥物，甚至只是喝太多咖啡）大很多（大一倍）。

陰莖的大小並不取決於細胞的數量，而是細胞的構造。這並非陰莖所獨有，其他器官也是如此。

例如肌肉，健美運動員所訓練的那種肌肉（稱為骨骼肌）。健美運動員在增肌時不會長出新的肌肉細胞。他們只是增大現有的肌肉細胞。健美運動員的增益是永久性的嗎？當然不是。停止訓練，經過一段不算太長的時間後，增益就會消失。.

人類的陰莖是一塊海綿。為了讓陰莖勃起，陰莖必須充滿血液。減少或增加陰莖尺寸的生化過程取決於血管和勃起海綿組織的平滑肌細胞。有幾種交織在一起的途徑會支配流向陰莖的血液以及血液的保留。交感神經系統會產生鬆弛脈衝以收縮陰莖組織，而副交感神經系統則會放鬆血管的平滑肌細胞，以及陰莖和海绵体的平滑肌細胞，讓陰莖充血。但這並非非此即彼的轉換。勃起和縮小是循序漸進的，這取決於許多因素。同一根陰莖的弛緩長度可以在 1 到 4 英吋之間變化，而且這是藥物可以控制的，不需要性刺激。

安非他命和模仿安非他命的藥物很容易誘發交感神經組織的張力：速度、冰毒、冰、可卡因、快克和其他這類藥物會依劑量將陰莖縮小到令人驚訝的最小尺寸。只要戒掉這些濫用物質，陰莖的尺寸就會自動增加一倍或兩倍，無論是鬆弛時還是勃起時。

輕微的交感刺激，如咖啡和含咖啡因的飲料，如能量飲料，也會有類似的效果，儘管程度較輕。

荷爾蒙因素也有影響。任何會降低睪丸功能的因素也會使睪丸和鄰近組織的尺寸變小。外源性睾酮類似物，如合成代謝類固醇（最常見的是 Deca-Durabolin）或睾酮替代療法，會關閉睪丸合成睾酮的功能，導致部分萎縮（deca dick）。

另一方面，能增強睪丸功能的 tongkat ali 可能會導致睪丸和陰莖的增大，雖然效果不如透過交感神經刺激物產生的反效果那麼顯著。在健美界，tongkat ali 是類固醇週期後的睪丸功能恢復劑。

談到陰莖的大小和功能，擾亂過程總比增強過程來得容易。

對於勃起功能而言，只有一種藥物獲得 FDA 核准，那就是 5 型磷酸二酯酶抑制劑 (萬艾可、西力士、左旋威而鋼及其等效的一般藥品)。它們都會干擾由一氧化氮合酶將 L-精氨酸轉換成一氧化氮的過程。一氧化氮會刺激可溶性鸟苷酸環化酵素 (sGC) 從三磷酸鸟苷 (GTP) 形成環狀單磷酸鸟苷 (cGMP)。cGMP 會使陰莖周圍的平滑肌鬆弛，導致陰莖充血，進而呈現勃起。

cGMP 在陰莖中的作用受到 5 型磷酸二酯酶的控制，這種酶會分解 cGMP。西地那非、他達拉非和伐地那非等藥物是透過干擾和抑制 5 型磷酸二酯酶來發揮作用的，因此可讓 cGMP 長時間發揮作用。

另外，許多藥物（包括抗生素）都是透過干擾人體或細菌等病原體的酵素來發揮作用。[請參閱： A summary of drugs targeting enzymes]

阻斷 5 型磷酸二酯酶並非促進勃起功能的唯一潛在酵素干擾點。 .

另一個可能的途徑是干擾 Rho 激酶，當 Rho 激酶過度表達時，會導致血管壁和勃起組織硬化。細胞壁硬化的血管和組織即使在 5 型磷酸二酯酶抑制作用下充滿 cGMP，也無法適當放鬆。順帶一提，銅桔梗是一種 rho 激酶抑制劑，可幫助陰莖血管保持彈性，從而改善勃起功能。目前尚無藥用 rho 激酶抑制劑可改善勃起功能。

針對精氨酸酶將是另一種潛在的酵素阻斷途徑，以支援勃起功能。精氨酸酶會將 L-精氨酸轉換成 L-蛋氨酸，在高血壓、糖尿病、肥胖症和其他現代疾病患者中表現過度。精氨酸酶會與一氧化氮合酶競爭相同的底物 - 氨基酸 L-精氨酸。我們的想法是，如果精氨酸酶受到抑制，就會有更多的 L- 精氨酸可供一氧化氮合酶使用，這應該會產生更多的 cGMP，進而改善勃起功能。可惜的是，雖然有藥用精氨酸酶抑制劑，但它們都無法改善勃起或使陰莖組織更放鬆。

雖然補充精氨酸可以改善家畜的表現 (精液品質、屠宰時肉更多)，但對人類男性性參數而言，補充精氨酸的資料並不令人鼓舞。

另一方面，薑科 (Zingiberaceae) 或薑科 (Kaempferia parviflora 也屬於此科) 的許多植物都有抗精氨酸酶的功效，可改善許多因老化而引起的疾病，而不只是勃起功能障礙。

儘管如此，最有用的是山柰屬於低親和性的 5 型磷酸二酯酶抑制劑。隨著長期使用，無處不在的磷酸二酯酶的生殖器縮小效果將減少，從而有助於陰莖平滑肌細胞的背景鬆弛，並允許改善血液流向陰莖海綿。很明顯，當這種情況發生時，自然勃起會更容易，陰莖也會增大，即使在未勃起時也是如此。

在性俚語中，Kaempferia parviflora 會將「增長者」（鬆弛的小陰莖在勃起時會大幅增大）變成「淋浴者」（鬆弛的大陰莖，但在勃起時不會大幅增大）。在這種情況下，「淋浴」與洗澡無關，而是源自於「展示」，發音與「show 」相似。

調整陰莖組織的張力是增加陰莖尺寸的唯一實際選擇。對於鬆弛狀態，適當的陰莖組織張力調節比勃起狀態有更大的幫助。在鬆弛狀態下，使用天然的 5 型磷酸二酯酶抑制劑 (例如：Kaempferia parviflora 和 Boesenbergia rotunda (另一種薑科植物))，可以達到勃起狀態下約 70% 的尺寸。

使用 yohimbe 可以改善僵硬的情況，但請注意：yohimbe 會殺死患有高血壓或心臟衰弱的男性。yohimbe 已被「多個歐洲國家（例如英國、愛爾蘭、荷蘭、比利時、丹麥、捷克共和國）以及加拿大、澳洲和紐西蘭」禁用。[資料來源： Evaluation of the safety of Yohimbe]. 即使 yohimbe 不會致命，心動過速 (心跳加速)、心悸 (心臟跳動的感覺) 和長達 24 小時的失眠等副作用也會讓人感到不舒服。

不想要更大的陰莖？

即使您對增大陰莖不感興趣，仍有很好的理由在您的飲食中加入側柏。

您可以在 scholar.google.com 上進行搜尋：山奈肥胖症

您會發現超過 20 項研究，其中許多都是雙盲和安慰劑對照，所有研究都指向相同的結果：山柰中的甲氧基類黃酮能抑制胰臟脂肪酶。胰脂肪酶從胰腺釋放出來，經由管道進入十二指腸 (小腸上部)，在那裡水解 (= 水分子打破化學鍵) 三酸甘油脂，三酸甘油脂常見於食物脂肪中。如果山柰能抑制胰臟的脂肪酶，那麼被吸收到血液中的脂質（脂肪）就會減少，因此脂肪組織的沉積也會減少。

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