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Dosage de Tongkat Ali
Par tongkatali.org
Il existe une grande confusion sur les dosages appropriés de Tongkat Ali (Eurycoma longifolia).
Les conseils de dosage figurant sur les produits à base de Tongkat Ali fabriqués par des entreprises nord-américaines ne sont pas fiables. Soyez assuré que normalement, il n'y aura pas d'effets secondaires... et pas d'effets. La plupart de ces entreprises ne veulent pas que vous ressentiez quoi que ce soit à cause des plantes qu'elles vendent parce qu'elles ont peur que vous ressentiez quelque chose de faux et qu'elles soient alors poursuivies en justice.
Essayez de chercher sur Google : dietary supplement lawsuit (procès concernant les compléments alimentaires)
Un certain nombre de cabinets d'avocats sont spécialisés dans les recours collectifs contre les fabricants de compléments alimentaires.
Un certain nombre de cabinets d'avocats sont spécialisés dans les recours collectifs contre les fabricants de compléments alimentaires.
Les fabricants américains de compléments alimentaires peuvent vivre avec le fait que vous n'achèterez plus leurs produits parce que vous les avez trouvés sans valeur. Au moins, cela n'entraîne pas de litiges.
Reuters, December 8, 2016
Par ailleurs, pourquoi mettre en gélules de l'extrait de Tongkat Ali coûteux alors que la farine de riz est beaucoup moins chère et ne présente pas le risque que les gens ressentent quelque chose.
Le fait que la plupart des fabricants américains de compléments alimentaires ne vendent que de la farine de riz en gélules a été révélé à plusieurs reprises par le New York Times.
The New York Times, November 3, 2013
New York Times: Herbal Supplements Are Often Not What They Seem
Du point de vue des entreprises américaines de compléments alimentaires, vendre de la farine de riz en gélules est un risque calculable. Dans le pire des cas, il leur est demandé d'arrêter la distribution.
The New York Times, February 3, 2015
New York Times: New York Attorney General Targets Supplements at Major Retailers
New York State Attorney General, February 3, 2015
A.G. Schneiderman Asks Major Retailers To Halt Sales Of Certain Herbal Supplements
Ceux qui mentionnent la farine de riz comme autres ingrédients ne la quantifient jamais. Techniquement, la farine de riz peut représenter 95 %.
La farine de riz est un moyen de profiter des Américains crédules. Une autre consiste à localiser un produit en Inde. Les cabinets d'avocats américains ne seront alors pas intéressés par l'affaire, et le vendeur pourra prétendre à peu près n'importe quoi, comme 3450 mg de Tongkat Ali dans une seule gélule, alors qu'une cuillère à café bien remplie d'un véritable extrait de Tongkat Ali pèse à peine 1,5 gramme, et que les gélules standard de n'importe quel produit contiennent entre 300 et 700 mg. Mais nous le savons déjà : certaines personnes croient tout et achètent n'importe quel produit si seulement il est bon marché... et Amazon lui attribue un badge parce qu'un nombre suffisant de personnes ont été trompées et l'ont commandé.
Les conseils de dosage pour des produits qui, de toute façon, sont essentiellement constitués de farine de riz sont des balivernes.
Examinons la science évaluée par les pairs pour obtenir des conseils de dosage réalistes et efficaces.
En 2019, la revue scientifique très réputée Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a publié un article très fouillé sur le Tongkat Ali (Eurycoma longifolia). L'auteur principal était Shahira Ezzat, mais sept autres scientifiques ont travaillé sur cette étude complète. L'URL standard de l'article hindawi.com/journals/ecam/2019/7543460/
The Digital Object Identifier is:
L'article était intitulé : Brain Cortical and Hippocampal Dopamine: A New Mechanistic Approach for Eurycoma longifolia Well-Known Aphrodisiac Activity and Its Chemical Characterization
Citation : L'AEEL est considéré comme sûr avec une DL50 orale > 5000 mg/kg. L'administration orale de 50, 100, 200, 400 ou 800 mg/kg d'AEEL pendant 10 jours consécutifs à des rats mâles Sprague-Dawley a entraîné des réductions significatives des temps de montage, d'intromission et d'éjaculation, ainsi qu'une augmentation de l'indice d'érection du pénis.
Qu'est-ce que cela signifie ? Tout d'abord, AEEL signifie Aqueous Extract of Eurycoma longifolia (extrait aqueux d'Eurycoma longifolia). C'est ce que produit Tongkatali.org. Il s'agit d'un extrait de racine de Tongkat Ali qui utilise l'eau comme moyen d'extraction. Un tel extrait sépare d'abord les substances phytochimiques de la cellulose et des autres polysaccharides structurels, qui représentent plus de 80 % de la masse sèche de la racine de Tongkat Ali et n'ont aucune valeur médicinale.
Le seuil de DL50 > 5000 mg/kg signifie que même avec un dosage de 5 grammes par kg de poids corporel, aucune valeur de DL50 n'a pu être établie. Pour un homme de 80 kg, l'équivalent serait de 400 grammes d'extrait de Tongkat Ali.
Les dosages suivants ont été utilisés : Administration orale de 50, 100, 200, 400 ou 800 mg/kg d'AEEL pendant 10 jours consécutifs... Pour un homme de 80 kg, cela correspond à 4 à 64 grammes d'extrait de Tongkat Ali. (Avertissement : notre propre conseil, imprimé sur les bouteilles de nos extraits de Tongkat Ali, est de 1 à 3 grammes une à trois fois par jour).
Voici la corrélation entre les dosages et les érections. Comme on peut le voir sur le graphique ci-dessous, à des doses de 50 et 100 mg par kilogramme de poids corporel, il n'y a pas eu d'amélioration des érections (3 colonnes à gauche, la première étant un contrôle, c'est-à-dire sans Tongkat Ali). La plus grande amélioration, et de loin, a été obtenue à un dosage de 800 mg par kilogramme de poids corporel (colonne la plus à droite).
Même chose pour la testostérone..
Le taux de testostérone n'a pratiquement pas changé avec 50 mg par kilogramme de poids corporel, et le changement était minime avec 100 mg, mais avec 800 mg par kilogramme de poids corporel, la testostérone totale a plus que triplé.
Les auteurs ne se sont toutefois pas concentrés uniquement sur la testostérone. L'article de la revue est intitulé Brain Cortical and Hippocampal Dopamine : A New Mechanistic Approach for Eurycoma longifolia Well-Known Aphrodisiac Activity and Its Chemical Characterization ... le mot testostérone n'apparaît pas dans le titre de l'article. Pourquoi ? L'application de testostérone en soi, ou d'agents pharmaceutiques qui augmentent exclusivement la testostérone, n'a pas d'antécédents convaincants lorsqu'il s'agit d'augmenter la libido chez des hommes fondamentalement sains qui manquent néanmoins d'un coup de fouet sexuel certain.
Comme les stéroïdes anabolisants, la testostérone est efficace pour le dopage, et peut-être pour un sentiment général de bien-être, mais pas pour le désir sexuel et les érections, à moins qu'un homme ne souffre d'une grave carence en hormone. Ce n'est pas très courant. Attention : le fait que les comportements sexuels fréquents et le plaisir sexuel correspondent statistiquement à des niveaux élevés de testostérone ne signifie pas que le niveau élevé de testostérone est responsable des comportements sexuels fréquents et du plaisir sexuel. Il se peut que ce soit l'inverse : l'activité sexuelle et le plaisir sexuel augmentent naturellement la testostérone.
Mais d'autres facteurs, dont le neurotransmetteur dopamine, déclenchent biochimiquement l'intérêt, la conduite et le plaisir sexuels. Il existe une corrélation évidente entre la dopamine cérébrale et la libido. Les auteurs ont en effet constaté que le Tongkat Ali affecte les niveaux cérébraux de cet important neurotransmetteur.
Voici les graphiques, d'abord pour la dopamine dans le cortex cérébral (la zone externe du cerveau impliquée dans les processus cognitifs et analytiques), puis pour l'hippocampe (une zone profonde du cerveau responsable des émotions) :
En ce qui concerne les dosages... comme le montrent les graphiques, des dosages minimaux de 50 et 100 mg par kilogramme de poids corporel n'ont pratiquement aucun effet. Les choses changent radicalement à partir de 200 mg par kilogramme de poids corporel, les augmentations ultérieures étant moins pertinentes. Alors pourquoi conseille-t-on souvent de prendre 2 gélules de 100 à 300 mg deux fois par jour (environ 1 gramme par jour, ou 12,5 mg par kilogramme de poids corporel pour un homme de 80 kilogrammes), une quantité nettement insuffisante comme le suggère l'étude citée ci-dessus ?
Tout d'abord, la plupart des négociants en compléments alimentaires ne savent pas grand-chose du Tongkat Ali. Ils n'ont probablement jamais vu une racine de cette plante. Leur formation n'est pas l'herboristerie, mais le marketing (multiniveau et Internet). Par conséquent, tout ce qui concerne leur activité est conçu dans une perspective de marketing. Ils vendent leurs produits sous forme de gélules uniquement. Les gélules sont faciles à consommer et donnent l'impression d'une intervention médicale, même lorsqu'elles sont simplement remplies de farine de riz.
Les conseils de dosage des responsables du marketing sont également optimisés pour les ventes, et non pour l'efficacité. Ils estiment que de nombreux hommes sont prêts à dépenser quelque chose comme 50 dollars pour un mois d'approvisionnement en un produit d'amélioration sexuelle qui peut être consommé sous forme de gélules. Faites le calcul : 100 gélules par mois, soit 3 à 4 gélules par jour... voilà le dosage auquel ils parviennent.
Cela n'a rien à voir avec l'efficacité. La plupart des compléments sont vendus avec le conseil d'une ou deux gélules deux fois par jour. Une recommandation de 10 gélules deux fois par jour semblerait étrange et dissuaderait les gens d'acheter, même s'il s'agit de dosages ayant l'effet désiré".
Mise à jour le 8 Avril 2023
doi.org/10.1155/2019/7543460
