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你可以用Serge Kreutz的饮食减肥


这种减肥饮食与其他饮食完全不同。

正常饮食告诉你:不吃碳水化合物。 只吃水果。 只在早上吃。 或者:早上不要吃东西。 只吃一点。 计算卡路里。

但是Serge Kreutz建议:你可以吃任何你喜欢的东西。 只是不要吞咽。 咀嚼食物后,吐出来。 你可以用塑料袋。

一边吃这样,多喝水。 有些食物会滑到你的肚子里。 但它并不多。

你不会感到饥饿。 你也得到一些营养素。 但是你肯定会减轻体重。




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